2021/10/31
こんなことを聞きました。
新体験をするとドーパミンがでて、ヤル気が向上するみたいです。
その後、トレーニングをするとどのような変化が起きるのか？
体験してみたいと思います。
縄文生活を体験するべく、炉畑遺跡に行きました。
タイムスリップしたかのような、見事な竪穴住居風景が見れました。
竪穴住居の中はこんな感じです。
木材で作られた、高床式住居で撮影！
自然を全身で感じることができる建物でした。
その後、スポーツジムでトレーニングをしました。
いつもと違う器具を積極的に使いたいと思い、普段と違うケーブルマシーンを使ったトレーニングをしました。
普段と異なる筋肉が刺激され、可動域が広がったように感じます。最後のランニングもいつもより高負荷をかけることができました。
トレーニング終了後もいつもより爽快感が増していました。!(^^)!
余談ですが、新体験直後は脳を活性化させ、ニューロン接続が活発になり、学習時の効果も高いとのことです。
本日ポイント
トレーニング前にドーパミンをだすことで、新しい種目に積極的になれ、高負荷トレーニングに自然と対応できる。
ドーパミンって何？その働きと9つの増やす方法 | MindHack (mindhack-media.jp)
