【概要】 健康とアンチエイジング効果に期待できる体験を投稿してます。 トレイルランニングは健康に最適いう事は以前にもお話をしたと思います。 自然の中で、有酸素運動と様々な筋肉を刺激をするため、効果はあると実体験から分かりました。(日焼けと身体…
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