【美食アスリート活動を紹介します！】
美食アスリートとは、スポーツ後に美味いもの食べて、美しい身体になる人達のことです。
私は毎週、スポーツをして、美味しいものを食べます。これを数年前から始めてます。
体力も見た目も10歳以上は若いと思います!(^^)!
スポーツして、美味いもの食べる人なんてたくさんいると思うのですが、美しい身体を意識してやる人は極稀です。
スポーツ、グルメ、料理、身体のリカバリーを紹介していきます。
本日のお店
今日は外でテニスをしました。日焼け止めを忘れて、少し身体がヒリヒリします。
適度な日焼けはビタミンD3を作るため、骨が強くなり、身体機能が向上します。
その後、アメリカンテイストのお店でハンバーガーを食べに行きました。セット（ポテト、ジュース、バーガー）で500円以下安い～ カロリーが高いかな。
でも、スポーツ後に仲間と楽しく好きなものを食べると幸せホルモン（オキシトシン）が分泌されるため、日々のストレス発散できました。
ストレスはお肌の大敵です(>_<)
帰宅後の食事はオールプラント（植物性）プロティンと野菜中心の食事で身体を整えました。
デザートはゴールデンキュウイを食べました。ビタミンCとカリウム豊富で美容にも
いい。
本日のアクションまとめ
- 外テニスで体力向上と適度な日焼け
- 初めてのお店で幸せホルモン分泌
- ゴールデンキュウイで美肌
